Larousse

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Observer le ciel : Profitez du grand spectacle du ciel nocturne et identifiez les étoiles !

Catherine Zelvelder
- Larousse
- Hors collection - Nature
- 24 Avril 2024
- 9782036044944
Profitez du grand spectacle du ciel nocturne et identifiez les étoiles !
Ce petit livre s'adresse à tous ceux qu'un ciel d'été étoilé fascine. Il leur permettra, sans matériel, de comprendre ce que sont planètes, étoiles et galaxies, de se repérer dans la voute céleste et de réussir des observations étonnantes ! Les schémas très simples et les conseils pratiques permettent d'identifier les principales constellations en fonction des saisons.
L'essentiel pour s'initier à l'astronomie !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 3.99 €

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Le petit Larousse de la médecine

Collectif
- Larousse
- Petit Larousse - Santé & Médecine
- 20 Septembre 2023
- 9782036057180
L'essentiel des connaissances médicales pour dialoguer avec son médecin et comprendre le langage des spécialistes en toutes circonstances. Les signes et symptômes des maladies, leur évolution et les traitements disponibles, ainsi que des conseils de prévention.La définition des termes médicaux et des actes chirurgicaux.Des notions d'anatomie et de physiologie pour comprendre le fonctionnement de l'organisme et ses pathologies.Le rôle et l'action des médicaments.80 PAGES D'INFORMATIONS PRATIQUESUn dossier sur les professions de santé en France, très pratique pour les patients, ainsi que sur les examens médicaux, leurs principes, leurs indications et leur déroulement.Des planches illustrées : un atlas du corps humain, le cycle féminin et la fécondation, l'accouchement et les courbes de croissance.Un cahier pour localiser les douleurs (sinusite, sciatique...) et connaître les gestes qui sauvent (points de compression, massage cardiaque...).
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 16.99 €

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Revèle l'exceleur qui est en toi !

Thomas l'exceleur
- Larousse
- Hors Collection - Vie quotidienne
- 13 Septembre 2023
- 9782036042810
#VALEUR!, #N/A, #REF!... Tu essaies, tu t'appliques, mais Excel te résiste au moindre clic ? Et pourtant, sais-tu qu'il pourrait devenir ton meilleur ami ?
Pour cela, j'ai la méthode qu'il te faut : tu reverras en détails toutes les notions et astuces essentielles pour devenir un vrai magicien du tableur ! Regarde ce que je t'ai préparé :
o SOMME, RECHERCHEV, SOMME.SI, MOYENNE.SI.ENS... les formules indispensables revues en détail, avec des petits exercices pour une progression en douceur ;
o Des règles d'or et un lexique de mots importants pour acquérir les bons réflexes et gagner un temps fou ;
o Des QR Codes pour t'entraîner à la suite des leçons-clés et des quiz en fin de partie pour t'auto-évaluer ;
o Des fun facts sur Excel pour ambiancer visios et pause-café !
Sur PC ou Mac, excelle sur Excel en deux temps trois clics !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 11.99 €

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Jeûne, régimes, minceur : la grande manipulation

Camille Ringot
- Larousse
- Hors collection - Nutrition
- 24 Mai 2023
- 9782036045385
« Le chocolat fait grossir ! », « Pas de féculents le soir », « Si je fais du sport, j'ai le droit de me faire plaisir avec un repas plus copieux », « Si c'est light, c'est à volonté ! », « Le jeûne intermittent, un moyen de perdre du poids rapidement »...
Voici quelques affirmations qu'on trouve souvent dans les médias, sur les réseaux sociaux, mais sont-elles vraiment de bons conseils ? Sources de restrictions et de frustrations, elles peuvent détériorer notre rapport à la nourriture, favorisant l'apparition de troubles des conduites alimentaires (TCA).
Comment alors faire le tri entre fausses croyances et vraies informations pour avoir un rapport plus sain à son alimentation, mais aussi à son corps ?
Tel est l'objectif de Camille Ringot, psychiatre spécialiste des TCA. Cet ouvrage, qui se veut un guide « anti-manipulation », fait le point sur :
o L'équilibre alimentaire (les recommandations officielles, le nombre de repas quotidiens, les familles d'aliments, les boissons...).
o Les principaux régimes (« amaigrissants » et restrictifs) et leurs conséquences sur l'organisme (reprise de poids, carences, fatigue, anxiété...).
o Les injonctions pro-minceur (sport intense, summer body...) qui participent à l'insatisfaction corporelle et à la mésestime de soi, terreau des TCA.
o Les divers troubles alimentaires (orthorexie, boulimie, anorexie mentale,
hyperphagie...) et les prises en charge possibles.

Bien dans son assiette, bien dans sa tête !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 13.99 €

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Bicarbonate, vinaigre, citron... les produits magiques de nos grands-mères

Collectif
- Larousse
- Petits cahiers Larousse Pratique
- 11 Mars 2015
- 9782035905826
Grâce à cet ouvrage, découvrez différents produits aux propriétés « miraculeuses » (bicarbonate, citron, vinaigre, argile, ortie...) qu'utilisaient nos grands-mères pour venir à bout des petits désagréments du quotidien de façon naturelle dans les domaines de la santé, de la beauté et de l'entretien de la maison.
Quelques exemples :Santé : ampoules, brûlures, insomnies, stress, fatigue, rhume, toux...Beauté : peaux sèches, peaux grasses, rides, pellicules, cellulite, chute de cheveux...Maison : tâches, mauvaises odeurs, nuisibles, casseroles brûlées, nettoyage du sol au plafond...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 3.99 €

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Vivre en paix avec ses intestins ! Reconnaître et apprivoiser le syndrome de l'intestin irritable

Audrey Lienard, Audrey Ho Van Cam
- Larousse
- Hors Collection - Santé & Médecine
- 8 Mars 2023
- 9782036025974
Ballonnements, gaz, douleurs au ventre, digestion lente, problèmes de transit... Cela vous dit quelque chose ? Comme 10 % des Français, vous souffrez peut-être du syndrome de l'intestin irritable (SII).
Encore assez méconnu, difficile à diagnostiquer, avec des symptômes variables, voire opposés d'une personne à l'autre, le SII est une pathologie complexe impactant la santé tout autant que la vie quotidienne.
Dans cet ouvrage, Audrey LNRD et Audrey HVC, fondatrices de Ginette et Josiane, témoignent de leur combat pour mieux comprendre ce trouble dont elles souffrent et livrent les solutions qu'elles ont testées pour mieux vivre avec :
o une alimentation adaptée, notamment grâce à la méthode low FODMAP (un
protocole permettant de déterminer les tolérances et intolérances à ces glucides) ;
o une meilleure gestion du stress et des émotions, facteurs favorisant les troubles digestifs, grâce à des pratiques comme le yoga et l'hypnose ;
o une hygiène de vie favorable au bon fonctionnement de l'appareil digestif : activité physique, plats faits maison et produits naturels, sommeil de qualité...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 11.99 €

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Les 50 règles d'or pour arrêter de fumer

Martine Kuperminc
- Larousse
- 50 règles d'or
- 13 Février 2019
- 9782035948687
Un livre pour tous les types de fumeurs (jeunes ou séniors, occasionnels ou réguliers).
Une grande diversité d'approches pour décrocher plus aisément et sans frustration !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 2.99 €

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Jus ; la cure détox et minceur

Joe Cross
- Larousse
- Essais Larousse
- 22 Avril 2015
- 9782035905741
Finis les régimes draconiens où tous les kilos perdus dans la douleur sont sitôt repris. Avec la cure à base de jus (jus, smoothies et soupes) qu'il a expérimentée, l'auteur nous livre sa méthode pour remettre les compteurs de son corps à zéro et reprendre sa santé en main, détoxifier l'organisme des mauvaises graisses et toxines très présentes dans notre régime occidental (plats préparés, junk food...) pour faire le plein de vitamines et de nutriments.
o 5 programmes de cure selon ses objectifs : cure coup de fouet (3 jours), cure pur jus (5 jours) pour tester davantage le régime, cure jus et nourriture solide (10 jours) pour ceux qui veulent perdre un peu de poids, cure classique (15 jours) pour les pertes de poids plus importantes, cure sur 30 jours.o Pour chaque programme, des menus ciblés du petit déjeuner au coucher, avec des recettes testées (jus, smoothies, soupes, et quelques salades...) et les valeurs nutritionnelles (calories, protéines, glucides, lipides, fibres, etc.), des aliments de substitution pour tous les goûts...o Les conseils sérieux pré et post-cure : où acheter ses fruits et légumes, quelle centrifugeuse choisir, quels changements concrets mettre en place dans son quotidien (alimentation pour préparer l'organisme, rapport avec son entourage, coaching et gestion des phases de motivation/découragement ...), quand consulter un médecin...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 10.99 €

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Les 50 meilleurs aliments santé

Rachel Frély
- Larousse
- 50 Règles d'Or - Nutrition
- 18 Mai 2022
- 9782036025875
Savez-vous que le cassis contient 4 fois plus de vitamine C qu'une orange, et le brocoli 5 fois plus de calcium que le chou-fleur ?
Connaissez-vous les vertus de l'ail noir ?
Pourquoi les noisettes ont un effet antistress ?
Quel champignon est surnommé l'« elixir de longue vie » ?

Découvrez, grâce à ce petit guide, le top 50 des meilleurs aliments et tous leurs superpouvoirs détaillés sur la santé. Apprenez aussi comment bien les choisir, les préparer et les conserver.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 3.49 €

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C'est quoi ? incroyables éléments : pour tout savoir, en un clin d'oeil, sur les propriétés et la découverte des éléments du tableau périodique

Ivan Kiriow
- Larousse
- Dictionnaire insolite
- 20 Avril 2022
- 9782036041325
Quelles sont les différentes fonctions du titane, du cuivre, du fer ou de l'hélium ? Connaissez-vous les propriétés du krypton, du platine ou du rubidium ? Qui a découvert l'hydrogène ou le zinc ? Quels sont les secrets de l'azote ou du carbone ? Quelles règles régissent le tableau périodique et comment les éléments y sont-ils classés ?
D'Hydrogène à Oganesson, voici un panorama clair et complet du premier au dernier des éléments qui constituent notre univers : leur découverte, leur rôle, leur usage au quotidien... 150 ans après l'élaboration du tableau périodique par le célèbre chimiste russe Dmitri Mendeleïev, ce livre montre combien les éléments chimiques ont changé notre vie et pourront permettre à l'humanité de relever les défis de demain.
UN MONDE FASCINANT FAIT SON APPARITION !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 7.99 €

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Remèdes de bonne femme et petits soins d'antan

Martina Krcmár
- Larousse
- Petits cahiers Larousse Pratique
- 11 Mars 2015
- 9782035879646
Ne dit-on pas que c'est dans les vieux pots qu'on fait les meilleures soupes ? Dans ce petit cahier, découvrez tous les remèdes d'autrefois, 100 % naturels, transmis de génération en génération et qui ont fait leurs preuves.
o Soigner et soulager les petits soins courants : mal de dos, rhume et maux de gorge, problème de sommeil ou de digestion, fatigue et stress, mémoire et concentration, tracas féminins (règles douloureuses, bouffées de chaleur, ménopause), otites et oreilles bouchées, migraine...o Beauté et bien-être au quotidien : soin des jambes (crampes, lourdeurs, varices), des cheveux (pellicules, cheveux gras, sec ou abîmés, teintures), des pieds et des mains (ampoules, cors, échardes), de la peau (acné, couperose, teint frais) ; hygiène du corps (déodorant, après-rasage, parfum)...o Les potions et produits naturels utilisés : ail, angélique, carotte, lait de poule, lavande, miel, oignon, ortie, pomme, rose, sauge, verveine...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 3.99 €

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Symptômes : les 25 énigmes médicales les plus surprenantes du podcast RTL !

Eléonore Merlin
- Larousse
- Essai - Santé & Médecine
- 18 Janvier 2023
- 9782036040151
Lorsqu'elle entre dans son bureau pour la première fois, le neurologue Laurent Vercueil sait déjà que son diagnostic s'annonce complexe. Cette patiente, âgée d'une trentaine d'années et mère de 2 enfants en bas âge, lui est adressée par un confrère qui ne sait plus dans quelle direction avancer. Depuis 5 ans environ, elle est régulièrement victime de malaises qui la font brutalement chuter au sol. Et personne jusqu'ici n'a réussi à comprendre pourquoi.
Symptômes mystérieux, troubles inconnus, guérisons inespérées... Les histoires que vous allez découvrir, toutes réelles, sont dignes de scénarios de films à suspense. À partir des interviews du podcast de RTL enrichis d'informations médicales pour mieux suivre ces enquêtes énigmatiques, Éléonore Merlin vous fait entrer dans les coulisses de la médecine d'aujourd'hui et vivre des expériences incroyables non sans sueurs froides. Médecins généralistes, infirmiers, psychiatres, anesthésistes, spécialistes de maladies rares... Vous rencontrerez des femmes et des hommes au grand professionnalisme, qui ont su déployer, en plus de leur savoir et de leur écoute attentive, des trésors de ténacité pour soigner leurs patients.
« Ce podcast et ce livre donnent à voir de belles réussites qui ont toutes eu lieu dans les couloirs de nos hôpitaux. Et ce, malgré les difficultés actuelles du secteur de la santé. Les récits anxiogènes que je craignais au départ se sont ainsi transformés en témoignages positifs et inspirants, que je suis très heureuse de mettre en lumière ici. »
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 13.99 €

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Quand la nourriture vous manipule

Christele Albaret
- Larousse
- Essai - Nutrition
- 2 Novembre 2022
- 9782036028586
Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas...
Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c'est que bien souvent elle comble une autre faim en nous... une faim émotionnelle.
Alors, comment sortir de cette relation d'emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
o lâcher prise en vous libérant des diktats ;
o remettre la nourriture à sa juste place ;
o adopter la food positive attitude
ebook (ePub) 12.99 €

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Parlons cash : les réponses à toutes les questions que tu te poses sur le sexe !

Nadia Richard
- Larousse
- Essai - Vie quotidienne
- 4 Mai 2022
- 9782036008618
Toi qui tiens ce livre entre les mains, sache qu'il contient des réponses. Des réponses aux questions interdites, aux questions défendues, aux questions qui font mal, ou à celles dont on a honte, parfois.

C'est pour ça que j'ai écrit ce livre ; j'estime qu'il n'y a jamais de raison d'avoir honte ou peur de se poser des questions. On s'en pose tou.te.s, et bien qu'il n'existe pas de réponse universelle, j'ai tenté d'apporter les miennes avec autant de tolérance et de bienveillance que possible.

J'espère de tout mon coeur qu'elles pourront t'aider, t'apaiser, ou simplement t'aiguiller vers ce dont tu as besoin.

Bonne lecture, mon petit.
ebook (ePub) 12.99 €

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L'univers

Collectif
- Larousse
- Ma baby encyclopédie
- 16 Octobre 2013
- 9782035892652
- Des petits documentaires de 28 pages sur un thème très apprécié des petits.
- Le documentaire comprend 10 doubles-pages de contenu :
- Double-page 1 : Neuf mois pour naître
- Double-page 2 : Une peau qui t'enveloppe
- Double-page 3 : Un squelette et des muscles
- Double-page 4 : Le chef, c'est le cerveau !
- Double-page 5 : Cinq sens
- Double-page 6 : Un coeur et du sang
- Double-page 7 : Deux poumons pour respirer
- Double-page 8 : Boire, manger et... digérer
- Double-page 9 : Un corps qui se transforme
- Double-page 10 : Un corps à protéger
- La 11ème double-page propose des jeux à résoudre, au moyen de la double-page d'autocollants, sur les thèmes abordés dans les 10 doubles-pages précédentes.
- En toute fin d'ouvrage, une enveloppe renfermant un puzzle à construire de 12 pièces.
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Dans la pharmacie de mamie ; du charbon de Belloc au vinagre des 4 voleurs

Martina Krcmar
- Larousse
- Petits cahiers Larousse Pratique
- 11 Mars 2015
- 9782035879615
Alcool de menthe de Ricqlès, huile de Haarlem, élixir du Suédois... Certains médicaments et produits naturels ont traversés les âges et font toujours partie des incontournables à avoir chez soi pour lutter contre les petits maux du quotidien... Dans ce petit cahier, découvrez comment les utiliser.
o Les produits naturels et les huiles (essentielles et végétales) : argile, bicarbonate, kéfir, levure de bière ; HE de citron, d'épinette noire, de thym ; HV d'amande douce, d'argan, d'olive...o Les médicaments d'antan pour : apaiser les nerfs et éliminer la fatigue (eau des Carmes, gouttes de l'abbé Chapitre), soigner les maux de ventre (chardon de Belloc, pastilles Vichy) et soulager les douleurs articulaires/musculaires (baume du tigre), traiter les bosses et contusions (baume Arnica) et les problèmes de peau (eau précieuse, baume du Pérou)...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 3.99 €

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Diagnostic

Lisa Sanders
- Larousse
- Essai - Santé & Médecine
- 12 Avril 2023
- 9782036028661
Telle Sherlock Holmes, Lisa Sanders, médecin et chroniqueuse star du New York Times, mène une enquête fascinante au coeur des maladies inexpliquées.
Dans cet ouvrage, découvrez une cinquantaine d'énigmes médicales toutes plus étranges les unes que les autres : un bébé perd d'un coup l'usage de ses membres et se transforme en poupée de chiffon ; un adolescent souffre de terribles douleurs abdominales qui disparaissent au bout de quelques jours mais reviennent systématiquement tous les deux mois, au jour près ; une jeune femme voit une éruption cutanée se répandre sur tout son corps sous forme de traces
de fouet...
Complexe, captivant et plein de rebondissements, Diagnostic vous plonge dans la peau du médecin : vous allez voir ce qu'il voit, ressentir ce qu'il ressent et éprouver excitation et soulagement lorsque le mystère est enfin résolu !
Conseillère pour la série télévisée « Dr House », Lisa Sanders est médecin, auteure de livres médicaux et journaliste américaine. Elle fait partie du Département de médecine interne de l'École de médecine de l'Université Yale. Elle anime la chronique mensuelle « Diagnosis » du New York Times Magazine qui a inspiré la série documentaire Netflix du même nom.
ebook (ePub) 14.99 €

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La bible larousse des huiles essentielles

Thierry Folliard
- Larousse
- 9 Mars 2016
- 9782035925381
Les 60 huiles essentielles incontournables :
Pour chaque HE, sur une double page :
Une fiche signalétique : parties de la plante utilisées, actifs chimiques, pays producteurs, couleur, odeur, prixSes vertus thérapeutiquesComment l'utiliser, pour un usage interne ou externe,
avec les précautions d'emploi et les contre-indicationsLes associations possibles avec d'autres HE, pour une meilleure efficacité
plus de 80 huiles autres essentielles connues pour leur efficacité, décrites par ordre alphabétique. Pour ceux qui souhaitent approfondir le sujet.
Soigner 160 maux et maladies par les huiles essentielles :
Avec, pour chaque affection, la ou les huiles essentielles qui sont conseillées, les bonnes associations et des recettes pour réaliser les mélanges sans danger.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 8.99 €

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100 questions-réponses sur l'infertilité

Sylvia Alvarez
- Larousse
- Poche Santé
- 10 Octobre 2018
- 9782035959164
Vous essayez d'avoir un bébé et cela prend du temps ?
Vous vous posez des questions et cherchez à être rassurés ?
Cet ouvrage complet apporte des réponses concrètes de spécialistes de l'aide à la procréation : gynécologues-obstétriciens, endocrinologues, chirurgiens, psychiatres, psychanalystes...
Vous découvrirez :
-ce qu'est l'infertilité (à partir de quand et qui consulter...) ;
-ses principales causes (chez la femme et chez l'homme) ;
-les traitements et les diverses méthodes d'aide médicale à la procréation ou AMP
(insémination artificielle, FIV, ICSI...) ;
-l'infertilité côté psy (impact de l'inconscient...)

Un guide pour tous les couples à l'épreuve de l'infertilité
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 5.49 €

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Vous avez le pouvoir de vous guérir : stimulez vos capacités d'auto-guérison avec la médecine énergétique

David Sayag, Michel Odoul
- Larousse
- 14 Avril 2021
- 9782035989635
Si en médecine allopathique c'est le médecin qui soigne, en médecine énergétique le praticien stimule des processus naturels afin que le patient retrouve son équilibre et sa santé par lui-même.
L'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun d'utiliser facilement les principes communs à toutes les médecines énergétiques - médecine chinoise, ostéopathie, réflexologie, ayurveda, shiatsu, naturopathie - pour libérer les tensions, traiter les douleurs et le stress et faire circuler l'énergie.

La méthode proposée s'articule autour de 3 temps : déterminer la nature de la douleur (émotionnelle, physique, mentale), identifier là où elle s'exprime dans le corps (hanche, genou, dos...) et aider l'énergie à circuler librement grâce à des exercices spécifiques.
ebook (ePub) 13.99 €

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Les bactéries : amies ou ennemies ?

Markus Egert, Frank Thadeusz
- Larousse
- Essai - Santé & Médecine
- 16 Juin 2021
- 9782036013759
Saviez-vous que l'endroit le plus dangereux de votre maison n'est pas la lunette de vos toilettes, mais bien l'éponge de votre évier ? Qu'un baiser transmet des millions de bactéries ?
GERMES, CHAMPIGNONS, VIRUS... Chaque jour, notre corps et notre environnement cohabitent avec des milliers de micro-organismes différents. Faut-il en avoir peur et les éradiquer par tous les moyens, ou les microbes sont-ils nos amis ?
Partez en compagnie du docteur Markus Egert, microbiologiste et hygiéniste, à la découverte d'un monde caché et mystérieux et faites connaissance avec les compagnons invisibles qui peuplent notre intérieur, vivent sur notre peau et dans notre corps. Et prenez garde : UNE BACTÉRIE POURRAIT BIEN EN CACHER UNE AUTRE ! Car si certaines sont pathogènes, beaucoup d'autres sont essentielles pour notre santé et notre bien-être et peuvent nous sauver la vie.
Un livre fascinant et drôle à mettre entre toutes les mains !
ebook (ePub) 11.99 €

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Réseaux (a)sociaux ! découvrez le côté obscur des algorithmes

Michaël Stora
- Larousse
- Essai
- 8 Septembre 2021
- 9782036008045
Addiction, frustration, enfermement sur soi, obsession de la compétition, fake news, complotisme... Et si les réseaux sociaux nous rendaient asociaux ?
Les réseaux sociaux nous permettent-ils réellement de nous ouvrir et de nous relier au monde ? Favorisent-ils vraiment les échanges ? Ou bien ne créent-ils pas de nouvelles communautés qui nous enfermeraient ans une « bulle » au lieu de nous en libérer ? Les algorithmes ne font-ils fi nalement qu'appauvrir notre pensée ?
Dans une enquête informée et percutante, Michael Stora sonne l'alarme : Instagram, Twitter, Facebook et même Google sont conçus pour apporter au cerveau humain la dose d'illusion nécessaire pour nous rendre accros. Entre algorithmes et captation de notre attention, les réseaux sociaux nous maintiennent toujours en tension et dépendants sans qu'on en soit véritablement conscients. Pire, ils entretiennent une communauté et des idéaux qui nous tyrannisent en favorisant des sentiments anxieux et dépressifs. C'est dans ce terreau que naissent clivages, théories du complot et autres formes de radicalisations.
ebook (ePub) 10.99 €

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Votre peau a des choses à vous dire ; comprendre le rôle de nos émotions sur notre épiderme

Laurent Misery
- Larousse
- Essai - Santé & Médecine
- 4 Septembre 2019
- 9782035961785
Qu'est-ce que la peau ? Quelle est sa relation avec le cerveau ? Comment le stress agit-il sur sa santé ? La peau influence-t-elle notre mental ?

En rassemblant plusieurs disciplines, biologie, psychologie et génétique, Laurent Misery, spécialiste en psycho-dermatologie, répond de manière simple et concrète à toutes ces questions et propose de comprendre comment interagissent la peau et le cerveau.
Si nous savons que nos émotions, et le stress en particulier, ont un impact sur notre peau, cet ouvrage montre de manière inédite que les maladies cutanées ont elles-mêmes de fortes répercussions sur
notre psychisme.
Enrichi de nombreux cas, cet ouvrage fournit des conseils pour rompre ce cercle vicieux et prendre soin de sa peau autrement, sans forcément passer par des crèmes.

Laurent Misery est professeur de dermatologie, chef du service de dermatologie du CHU de Brest et directeur du laboratoire de neurosciences de l'Université de Bretagne Occidentale. Il a créé la première consultation conjointe de psychodermatologie et a reçu le prix Hermann Musaph pour ses très nombreuses publications dans ce domaine.
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Les 50 règles d'or de la sophrologie

Alain Lancelot
- Larousse
- 17 Janvier 2018
- 9782035948625
En 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, proposées par un sophrologue spécialisé dans la gestion du stress et le travail mental, et agrémentées d'exercices pratiques très accessibles, vous allez apprendre facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos tensions corporelles et vos idées négatives, à développer votre confiance, prendre du recul, renforcer votre mental et pratiquer la visualisation positive pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !
Le déroulé des règles se découpe en 6 chapitres : commencez par prendre soin de vous (travaillez "en conscience", redécouvrez votre corps...) ; Je respire, je souffle, je vis (pratiquez la respiration ventrale, soufflez avec la "respiration carrée"...) ; utilisez la visualisation positive (identifiez et visualisez votre lieu de bien-être...) ; gérez votre stress efficacement (autorisez-vous à vous détendre...) ; ayez confiance en vous (aimez-vous et soyez dans l'estime de vous-même, identifiez vos besoins...) ; faites de votre mental un allié ! (gérez vos pensées parasites...) ; prenez du recul et pensez à vous (soyez dans l'acceptation de ce qui arrive...).
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 2.99 €

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